塩分 を 排出 する 食べ物。 あなたの体から余分な塩を取り除く

北インド• アジアン• イタリア語• ムグライ• アメリカ• メキシコ• グジャラート語• フュージョン• タイ語• サットビック• マハラシュトリアン• ラージャスターニー州• マラバール料理• ベンガル語• ビハリ• カシミール• ベトナム語• フランス語• オーストラリアはどのようなものだったろうかお食塩? が追加塩分を摂り過ぎに伝える顔料理. 幸いなことに、食物から余分な塩を取り除く簡単な方法はたくさんあります。 カレーには塩が少ないという解決策がありますが、惣菜から塩を減らすことは困難になります。 , ここにあなたの食糧からの余分な塩を減らすある容易な先端およびコツはある。

none. ただし、一部の食品にこれらのラベルが高いナトリウムもあるので、食材が大きくなる可能性があるナトリウム. しかし、何らかの理由で腎臓が十分なナトリウムを排除できない場合、ナトリウムはあなたの血液中に蓄積し始めます。

ダッシュで血圧を下げるためのあなたのガイド。 塩の切断の数週間後に、おそらくそれを逃さないし、ある食糧は余りに塩辛い味がするかもしれない。 体内に過剰な塩が大量にある場合、塩は12-24時間完全に保留されます。

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準備されたミックス• 51歳以上の人々、および高血圧を持っている人は、1,500mgの日以下にナトリウムを制限する必要があるかもしれません。 ナトリウムの基準一日摂取量 RDI は2,300mg—または塩小さじ1程度 である。

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この記事は医学的にによって見直されました。

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キャセロール、スープ、シチュー、その他のメインディッシュを含む多くのレシピで塩を残すことができます。

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多くのレシピは塩を求めており、多くの人々はテーブルで食べ物を塩にしています。 , ベイリーはまたエース証明された高度の健康および適性の専門家である。 例えば、牛肉のブロスの8オンス(240-mL)のサービングは、ナトリウムの782mg、またはRDIの34%を平均します。

, ことになるでゲーム機もあって、排水処理もを飲料水に適している。 彼らはあなたの健康目標を達成するための安全な計画を開発するのに役立ちます。

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熱を通して。

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